Zumba Choreographer

ספורט כתחביב



אנשים רבים מאמצים תחביבים ספורטיביים מגוונים כאמצעי לפורקן הלחצים שמצטברים במהלך שבוע עבודה מפרך. בערים רבות בארץ ישראל יש ים או לפחות אפשר במרחק של חמש- עשרה דקות לקפוץ על האוטו או על הקטנוע לקחת גלשן בוגי או לרציניים יותר גלשן גלים מטר שבעים ולגלוש. אז מכון שבהתחלה זה לא בא בקלות ו לפעמים אין גלים וזה קצת מייאש אבל במקרה הזה תמיד אפשר לשבת על החוף וליהנות מאנשים יפים לבושים בבגדי ים, משחק מטקות קצר או סתם ישיבה, קריאת ספר או הקשבה למוזיקה אהובה באיי- פון. כמובן שזה לא עולה לנו הרבה ואפשר לעשות את זה כמעט בכל ימות השנה באקלים השורר באזור שלנו.

לאחרונה נחשפתי לתחביב חדש שצובר תאוצה בעיקר אצל סטודנטים והיי- טקיסטים. אני מדבר על משחק הרקטות: "סקווש". משחק שמעולה לכושר הגופני(במיוחד בשביל בחורות: מחטב מאוד את הישבן ואת הרגליים) למשחק כללים פשוטים ואפשר להשכיר מגרש לארבעים וחמש דקות בלי לעשות מנוי, לבוא באופן חד פעמי לשלם אמנם חמישה שקלים יותר אבל לפחות לא צריך להתחייב או כלום. המחיר: שלושים שקלים בקנטרי של מגדלי תל- אביב. כמובן שבתום האימון אפשר להישאר בקנטרי ולהשתמש בשירותים של מחזיקי המנוי: שימוש בבריכת השחייה, בג'קוזי לוהט ובסאונה רטובה, אבל אי- אפשר להגזים כי אחרי זמן מה הם מתחילים לשים- לב ובעיקרון אתה צריך לצאת משם אחרי שעה וחצי אז לא להגזים! לספורט הזה חוקים פשוטים וכדור שחור מגומי שדומה מאוד לכדור שכל הישראלים מכירים: כדור של מטקות. המחבט דומה לכזה של טניס, עם רצועות פלסטיק מתוחות אך הוא קטן וקל במעט מהרקטה של משחק הטניס. למשחק כללים פשוטים שכל ילד בן 6 יכול ללמוד תוך דקה ובניגוד לטניס לא צריך לדעת להגיש ממש טוב כדי לשחק, פעמיים שלוש של משחק ואתם כבר יכולים לשחק, כמובן רק עם האדם שמשחק איתכם גם הוא בתחילת דרכו. בחרו לשחק נגד אנשים שהם פחות או יותר ברמה שלכם, אם הוא גרוע מימכם אתם סתם תשפילו אותו ויכולת המשחק שלכם לא תשתפר כשתפגשו עם יריב ראוי והוא מצד לא רוצה להיות מזון לכלבים אז תרחמו עליו ועל עצמכם ושחקו עם שחקנים ברמה שלכם, ותראו איך המשחק הופך להיות סדנת שוקולד מתוקה.

ספורט תחרותי או אתגרי הם מפלט מצוין לחיי היום יום המשרדיים. צריך לפחות פעם אחת בשבוע וכמובן שעדיף פעמיים לצאת החוצה ולהתחרות במשהו שמוציא ממך מאמץ פיזי, אפילו אפשר לחזק לאחר מכן באבקת חלבון מסוג גיינר סופר אפקט. זה מקל על כל השבוע שלך וגורם לדברים להיכנס לפרופורציה הנכונה. וכמובן שזה גורם לכך שלא תצטרכו לאכול מזון לכלבים ולדפוק חשבון בכמות האכילה היומית.
היכנסו לפרטים באתר Body Shop